人到中年莫要假装健康
人到中年
家庭、事业渐渐趋于稳定
但有些疾病却逐渐冒出了头
饮食、作息不规律
尽管看起来好像“没什么影响”
但日积月累，身体内的平衡早已被打破
各种疾病“蠢蠢欲动”
很多40岁的人，还在假装很健康……
你是那个假装很健康的中年人吗？假装很健康，依然熬着夜
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不引起重视。
假装很健康，依然烟酒不减
一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，三高才能真正控制好。
假装很健康，依然吃喝不忌
很多中年人压力大，就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
假装很健康，依然不体检
很多癌症一查就是晚期，这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为要是查出来得病了也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的！“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，不用药或少用药。
胸闷气短有些胸闷气短是功能性的，不是真有病。大部分的胸闷气短还是因为疾病，多见于心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等，还有气胸、肺气肿等。必须引起重视，到医院查查心肺。
胃部不适早期胃癌症状并不明显，仅表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌，尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次，这是早期发现胃癌的有效方法。
腰腿痛“人老腿先老”，衰老从腰腿痛开始！衰老有三大信号：开始时四肢酸胀、疼痛不适增多；之后早晨起床会突然直腰困难；走路开始拖腿，感觉挪步有困难。如果出现这些信号，那就是提示得注意护好腰腿了！
长胖了中年发福，不是好事。中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿，再难也要控好体重。
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