百岁中医告诫肝不好的人,日常多吃5种食物

肝脏是一个非常神奇的器官，它在身体中默默无闻的工作，却承担了最大的排毒功能，而且它也非常容易被我们忽视。即使是有了问题，肝脏还会重新分配工作细胞，让我们很难察觉到它的病变情况，导致病情越演越烈，肝脏伤害也就越来越大。

肝不好的人，日常多吃5种食物，有助排肝毒，让肝功能恢复正常

荔枝可以保肝，对肝有好处，根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者，上火。因此可见，人吃少量的荔枝是对肝有好处的。

绞股蓝。因为绞股蓝中含有的物质可以很好地清除肝脏毒素，在抗病毒性肝炎方面发挥着重要作用。如果你坚持服用绞股蓝，它可以解毒和滋养肝脏，使你的身体更健康。

蒲公英。蒲公英是很常见的野菜，它不但可以清热解毒，还能够利尿消肿。人们常吃些蒲公英，有利于护肝的功效，能够清除肝脏垃圾，修复受损的肝细胞，减少肝损伤。

郁金

说起郁金可能大家都没听说过，郁金其实是一种中药材，它的主要功效就是理气化瘀，有保肝利胆的功效。帮助修复受损的肝细胞线粒体，缓解慢性肝病。所以我们可以经常用郁金泡水喝。

菠菜。菠菜是蔬菜中人们食用比较多的一种，其中富含大量的微量元素和维生素，营养价值非常高，同时它还能够增强人体抵抗力，调养肝脏的，勤吃菠菜对肝脏排毒有着很大的帮助。

按时作息，肝脏是在我们进入睡眠之后才会进行自我修复的，如果经常熬夜则会干扰到肝脏的自我修复，让肝脏功能慢慢越来越差，如果能够养成良好的作息习惯，对于肝脏的自我修复是有很好的效果的。

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