w人集体宣告ldquo社会性死
不是每个太太,都是福尔摩斯》前几天拉着大家一起许新年愿望，希望万物更新，旧疾当愈，喜乐常安。是不是朴实无华，美好真挚，一眼看过去就是脚踏实地心诚则灵那一挂？回想的新年愿望，我简直卑微到尘埃里，整年唯一的期盼就是：活着。现在这世道，危机重重，好好活着都已经成了一种奢望。卡着过年那几天，英国一桩7年悬案终于出了结果。女孩艾拉在家中窒息而亡，艾拉的母亲将凶手告上法庭，证据确凿，可是却迟迟等不来判决。那年是年，艾拉只有9岁。艾拉的母亲辗转7年坚持要揪出杀害艾拉的凶手，而英政府也终于给予重视，在年末宣判，悬案已断，终于等来结果的英国民众却陷入沉默。艾拉死于空气污染而造成的呼吸衰竭，英国成为首个承认空气污染会致人死亡的国家。空气杀人案，听着玄而又玄，但真实的生命死在眼前，着实令人毛骨悚然。空气污染越来越严重，人可以1周不吃饭3天不喝水，但如果是不能喘气，那顶多撑10分钟，哪怕天赋异禀肺活量惊人，到这儿也是极限了。记得小时候，每年的三四月份，雪刚化干净没多久，沙尘暴就来了。那会儿我对沙尘暴还没什么概念，就只记得不能出屋，不然大粒的沙子就往眼皮子里钻，回到家里擤鼻涕都是沙子和土，漱好几遍口还是牙碜的。那会儿我哥已经上初中了，我还记得他肩膀上扛着自行车满头满脸都是土，眯着俩眼睛哗啦哗啦流眼泪，迷眼了。当时我家住的平房，站在门里头看沙尘暴，整个世界都脏死了，每天扫几遍地都有收拾不完的土，但好歹那个时候还能把沙土擤出来啐出来。后来植树造林，挡住了要南下的沙尘暴，霾来了。我以前以为雾霾一体，后来才知道，这天地真能不靠水蒸气就脏成一块白。伸手不见五指已经不是个夸张句，霾天站在十字路口，我都看不见自己头顶上到底是红灯还是绿灯。很新奇，也很恐慌，场景真实还原寂静岭。那时候有了个新概念，叫：pm2.5，可以钻入肺泡，堵塞肺组织，可以让支气管的通气功能下降，难以呼吸。我觉得我肺要罢工了。细小颗粒物吸入身体，堆积在一起足以影响到肺的正常工作，而我们的肺像滤网一样滤下了这些脏东西，却没办法自己排出我对霾的最初印象应该是15年，惠及自身，工作日也能在家放假。当时停学的停学，停工的停工，整个城市都休息了。但是我真的怕了那场霾，喘一口气都觉得折寿半年，空气哪是一门一窗能隔绝的，每一口吸进去的料都够足。暴露于高浓度颗粒物环境中，无论是短期还是长期，都会提高呼吸系统疾病的发病率和死亡率，如果肺没有守好大门，那有害物质可能就会通过血液，流向脏腑。肺像一个滤网，挡在我们的身体和空气之间。后来，工厂被勒令迁移，远离城市，一退再退，去新区去远郊，去人口少的地方。从根上解决城市污染，还空气一片澄澈。城市的天变蓝了，能见度变高了，“城市肺”却留下不走了。肺苦于长期高压工作，已经未老先衰了。说来好笑，小的时候电视里宣传戒烟，左边摆着一个抽烟的黑肺，右边摆着粉红色的健康肺。如今吸烟已经不是危害肺部健康最大的元凶了，当下空气环境恶劣，一个也跑不了。空气污染已经成为全球第5大致死原因每年有将近余万人因空气污染过早离世。即使你不抽烟不喝酒，不熬夜不作si，自以为可以安享晚年，每时每刻的呼吸却都在试图挑战你的寿命。去年开始的新冠疫情中招太多人，从最开始的几例几十例，迅速扩散爆发到数万例，武汉进入战时封城，全国跨省交通封停，由呼吸系统传播的新冠病毒一击入肺，直接扼住每个人的喉咙。新冠肺炎的易感人群里，其中一条就是：具有慢性疾病，肺部长期受累的人群。患有肺部疾病的患者，不但容易感染新冠，在治愈上也会更难。“城市肺”们成了疫情面前最脆弱的存在：肺弱，人多，最易感染，最难治愈，死亡率高。（各年龄段感染率和死亡率）可怕的是，最近疫情又露苗头，各地再次进入战时状态。圣诞节当天，我闺蜜上班的那个办公楼，一早晨都没开门。她当时和我炫耀，估计是有什么圣诞活动，大家都围在门口。但最后都结果却吓了我一跳，那个大厦出现一例核酸阳性患者，全楼所有出入人员都被勒令在家隔离。而确诊人员所办公的整个望京区域与居住的顺义地区，都开始强制检测核算，没有核算阴性的证明很多场所都无法出入。我闺蜜回家当天就开始低烧，整个人吓到崩溃，一边打电话和我神神叨叨，一边战战兢兢跑去检测点。等结果那24小时关在屋里不知所措，最后得知是核酸阴性，那丫头直接哭出了声。她肺本来就不好，在霾天经常会喘不上气，去年更是大病一场，感冒转肺炎，肺炎转气胸，带着氧气罩躺在手术台上。她说她这辈子不想再体会当时的崩溃，随时觉得自己会窒息而亡。但气胸好歹可以做手术，就她这刚下手术台再感染，估计人真的就扛不住了。不怕一万，就怕万一，谁都不想病，只能提前做准备。首先就是要管管自己这个城市肺。城市肺的特征：一级-常觉口干咽干、鼻腔干燥、皮肤干燥、头发干枯二级-运动后明显胸闷气短，秋冬季易出现呼吸道疾病，痰多不化，换季干咳不愈，嗅觉不灵敏，常流清鼻涕。三级-咳嗽、咳痰、痰中带血、伴有胸闷，气短的情况，有时会出现肺区疼痛。这次根据轻重程度的不同，阿阮找到了对症下药，找到了各自的解决方法。如果是“一级城市肺”，那一定要注意温养，平常好好护理，基本从食补就能解决，多吃一些润肺清燥的东西，如梨、枇把、百合、豆浆、蜂蜜、木耳（银耳）等食物，但是这里面最能润肺润燥的，是银耳。作为一个北方人，不懂汤汤水水，但是只要一咳嗽，我妈绝对会给我煮雪梨水银耳汤但是我妈煮的银耳汤真的很一般，煮的时间也不短，就是不出胶，还是硬邦邦的银耳，这样润肺效果会大大下降而外面卖的银耳汤，银耳不多，为了粘稠会勾一层薄芡。这样做等于无效，喝了个寂寞。但自己在家煮想出胶又很麻烦，想最方便快捷的喝到，直接买速溶冻干银耳羹，3分钟就能喝，还无添加，就银耳、红枣、枸杞、冰糖，无防腐当然，银耳羹只是最最基础的食疗润肺法，不能改变什么实质，如果你是个“二级城市肺”患者，那银耳对你无效，还得靠专业的家伙来帮忙我就是二级城市肺，冬天只要一感冒，哪怕好了很久还会有存痰，暖气刚开的几天还会干咳。对于健肺我其实是很有经验的，别看我现在身体还成，跟个人一样坐在这儿叭叭，想当年我可是儿科急诊常驻民，3岁就能自己给自己举点滴瓶子。还好有个不抛弃不放弃的妈，费劲吧啦给我拉扯大。我爸有次发自内心的感慨：养你太费钱，医院就要交一大打子红票子。在那会儿钱还很值钱呢，一个月好几百好几百的挂号开药打点滴，我对自己童年医院排队。别的小孩哭着喊着不想打针，我主动问大夫：阿姨，今天打点儿滴么。阿姨，肺炎还是气管炎？扁桃体发炎？那太好了。一有个风吹草动就上火，一上火就发烧，一发烧呼吸道这一条线下来，在劫难逃。生病吃药，吃药生病，是药三分毒，本来身子骨就不好，越熬越虚，更容易病。我妈想着这样也不成啊，瘦得像只小猫崽子，先不说钱不钱的，养不养的大都是个问题。我妈的一个发小阿姨，中医世家，家里有人在国医堂坐诊，我妈抱着我就去了，看看能不能调理，之后就开始了我汤汤水水浇灌的前半生。很长一段时间我都在喝姜片葡萄干泡水，甜甜的，后来才知掉是玉竹麦冬茶...玉竹陪伴我很长一段时间，我妈这人很务实，所有都给我试试，哪个最管用就留下哪个。自打发现我服医院，我们家玉竹就没断过。有时候泡水有时候熬汤，也有时候蒸完白嘴吃。怎么说呢，真的有点阴影，本来就不咋好吃的东西让你长年累月的吃，搁谁谁也受不了。但我身体确实好了很多，尤其是呼吸道这一支子病，之前每个月都得犯，俩月没病都要烧高香，到了后来一年也犯不了两三回。病少了我开始绕着玉竹走，偶尔咽炎犯了我妈给我蒸玉竹吃，屋子里那个味道我闻着就头皮发麻，所以在毛毛终于忍不了我上火的破锣嗓子，要给我拿玉竹吃的时候，被我飞快拒绝了。“我知道是好东西，我很懂的，你不要给我，我不爱吃的。”那次病拖拖拉拉时间很久，后来成功由扁桃体转气管炎，差点奔着肺炎就去了，医院挂水，来自阿阮骨子里的熟练。病好的差不多回公司，咕咕看我馋的叮当响，但是啥辛辣油腻生冷甜食都不能吃，就塞给我一把果干一样的东西：去吃这个，对病好。我开始以为是杏干地瓜干，甜甜的香香的，很有韧性。后来端着小碗回到屋里，毛毛乐了，说：你不是难受死也不吃玉竹，现在怎么端着一碗回来了。“这是玉竹？？”说真的，这跟我吃了十多年的玉竹，一点都不一样。中药味很淡，有种微甜微酸的口感，嚼起来韧性十足，一边干别的一边吃能上瘾，当零食也不会腻口那种。后来我才知掉是羽心堂的九蒸九晒技术，直接把玉竹的功效与营养激发到极致，重香的玫瑰和金桂把玉竹的药味和酒渍味道压了下去，所以吃起来才会有一股花香味。对于玫瑰花桂花茉莉花这种，我是毫无抵抗力的，我身边的女朋友们也都爱得深沉，羽心堂太懂女人，玫瑰玉竹好入口，肺部保养又很在行。“城市肺”们很适合玫瑰玉竹，吃着酸甜带香，忙里偷闲就能吃，不刻意无负担就把肺给保养了。它主打滋阴润肺，说白了，如果老是干咳喉咙痒，嘴干口渴，易烦易燥爱上火，吃玉竹会很管用。尤其是秋冬天气干燥，动不动就嗓子干疼，鼻腔干疼，像是刀刮一样，早起疼到像是生吞过火球，服用一段时间玉竹就能有缓解。玉竹对生津润燥功能，可以增加体内的津液，润滑身体内外。别看跟黄精长得像，实则不是一种东西，如果你分不清，就记住玉竹润肺，黄精补肾，就可以了有个说法称玉竹是中医界的水光针，吃完之后可以缓解皮肤干燥，让身体水当当，仔细想想我早几年一直服用玉竹的时候确实不像现在一样大干皮蛇纹腿。说完内服说外用，除了银耳玉竹之外，我平常还会用呼吸油来护理肺部。呼吸油算是我入职之后发现的第一个宝藏，承包了我去年一整年的礼物清单，谁过生日都是一瓶呼吸油?一桶玫瑰花。现在这个世道，谁还没点呼吸病呢？小到感冒鼻塞喉咙痛，大到鼻炎咽炎护理，呼吸油全都涵盖，作为羽心堂高线的功能油，呼吸油百搭还万用，是我的真爱，专治“城市肺”。在年初疫情期间，呼吸油一度卖到断货，几乎是之前的老业主人手一个，甚至人手好几瓶，我断了一个月的呼吸油使用，就是因为没有余粮用我们有个老业主在群里写了一个特别全面的反馈，看完自愧不如，我写也不会有她写的好，贴上来大家看下：很多老业主都是呼吸油的真爱粉它是温温和和的油状，用完呼吸都是很好闻的药油味：因为是专业药用植物品牌，所以他们还会有很专业的肺经保养，对于我们普通人来说，实在是太复杂，如果你有时间可以专业对症护理，我是没时间，我就滴鼻子，一天都少不了首先感受到的是清凉感，接着整个鼻腔都通了，说是油但是其实很薄很透，滴在鼻子里恍若无物。一般鼻炎患者都用过鼻喷剂鼻滴液，药液滑过黏膜会有刺激感，呼吸油全都没有，非常平润，只有淡淡一点微凉感。之前有次九九感冒了鼻子不通气，要给她滴呼吸油她很抵触，觉得这玩意直接进鼻子想想就很难受，还可能呛到。在我们万番保障不适感非常非常轻微可以忽略不计之后，将信将疑躺在了椅背上，整个人绷的可紧了。毛毛飞快给九滴完油，看着九皱着的眉头慢慢松开：这就完事了？然后深吸一口气，非常通畅，九说自己本来鼻腔堵着，用嘴呼吸弄得自己嗓子生疼，用完呼吸油之后连喉咙的干疼都缓解了，一口气吸进肺里特别舒畅。呼吸油主要保护肺部、气管，针对空气特别差，呼吸系统脆弱的人，同时对于鼻炎，老抠鼻子，鼻子容易出血的人有好处，油会直接通开你堵塞的鼻腔，护理鼻腔和喉咙。当然，如果你实在抵触这个事情，也可以试试拿棉签往鼻腔沾涂。或者是鼻子眼儿四周，靠呼吸来吸收精油的香气也能起到一定的缓解呼吸道不适的作用。还可以根据肺经走向，涂抹按摩，坚持个俩星期，人的呼吸系统，肺的抵抗力，都会有所增强。核心成分绿白花千层精油、薰衣草精油、澳洲茶树精油、樟树精油、锡兰肉桂叶精油、莱蒙油等，都是杀菌效果超强的天然植物成分，强健呼吸道，杀菌，止咽痒、保护气管和肺部。你要是都嫌麻烦都不想做，最简单的就是用鼻子吸入，用嘴呼出，完成一个循环，反复3-5次，让精油的通过呼吸进入身体的内循环，净化肺部。除了现在特殊时期杀菌养肺，平常也可以做为日常的肺部保养，对吸二手烟、生活的城市有雾霾（比如北京），或者空气环境差的人都很好。呼吸通畅了，你得保持啊，所有改善都做了，防护肯定也不能落下。而金银清润茶是一个可以提高免疫力、消炎散热的一个大复方，一边消炎一边提高免疫力，内外防护。人民日报分享过冬季流感预防建议处方，里面有7成的药材，都被包含在羽心堂的这个金银清润茶里了，对于加强防疫，预防流感，或者热感冒，有轻度症状的人，是非常对症的。有基础药理的人，看了方子就会知道，基本上都是些解毒清热的草药咳嗽、咽喉不适，或者周围人有咳嗽，想要预防的人，都可以喝它。主要的功效就是润肺润燥，其中金银花，金银花甘寒清热而不伤胃，尤其针对风热感冒。散结消痈的能力强，一般都会和连翘，薄荷等等清热的元素放在一起组成银翘散用。金银花中含有多种绿原酸化合物，对金黄葡萄球菌，痢疾杆菌，霍乱弧菌等多种致病菌有抑制作用，有一定的抗流感病毒、萨科齐病毒的作用。金银清润茶里还添加的鱼腥草、芦根、竹叶、生甘草等等内容物来提高免疫力。味道不是很美好，但是喝起来巨有安全感，就是那种你一闻就觉得自己百毒不侵，流感退散的味道，我第一次沏的时候毛毛直皱眉头，被我按着喝了一礼拜现在不喝还有点不适应。春冬季流感，上火，金银清润茶是首选，有一次我上火了，嘴唇上都开始起泡，排便也不太通畅，早晨泡了两包金银清润，下午跑了两次卫生间，第二天燎泡也好了很多。但是要注意一下，这个方子不适合风寒感冒的人，如果已经医院就医，谨遵医嘱。最严重的肯定是3级了，一般出现三级城市肺的表现，多半是肺部出现了什么疾病，你都感觉到肺区疼痛了，并且经常咳血，那肯定不是怎么补怎么养能解决的，一定是你的肺出了大问题，医院检查，没得商量生活在一座钢铁森林里每时每刻每分每秒都在奔赴在忙碌低头甚至看不清脚下的路周而复始，恶性循环一口气追赶着一口气直到喘不上气才意识到健康的重要性一切的基础都是健康的躯壳意外来之前还不快自救
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