青玄养生谈仙侣共修,60再起5年肺大泡
77家园的神仙眷侣，甲子伉俪：张凯大哥62岁、力彬姐61岁，两位通过辟谷夫妻同修，不仅在身体上有了巨大的变化，丢弃了10多年的药物，收获了健康；更重要的是在精神层面、人生观、家庭幸福指数方面更是收获颇深！以下内容分享给有缘人，望能帮助更多的人走向健康与幸福和谐！
张凯大哥：短短7天辟谷加上回去以后继续辟谷7天，确实对我改变特别大！
身体层面：
一个是我自己的体重，外形变了很多，刚入谷的时候是.7公斤，到最后回谷以后达到了90.2公斤；
血压由/降至/70；
有肺气肿、肺大泡，当时西医在检查的时候就跟我讲不可逆的，告诉我将来自己不注意这个泡如果再破了，那就非常危险，且不能走上坡路和爬楼梯，现在可以爬三四楼都没问题了；
以前有淋巴斑块，也是服药多年，现在已把所有的药物都停了；
精神层面：
在修行当中可以静思反省，可以从思想内部对自己过去的一些行为、习惯进行检查，通过自己的检讨和梳理，真的可以比听别人讲很多道理收效都会好；
心理上，感觉到在看人和看事，觉得看负面的少了，看得更积极了；
我觉得我现在就对生活特别热爱，对将来的生活特别有信心。我觉得这一切都是通过修行，通过修炼，才能达到的。现在我突然有了更多的信心和信念，我要爬更高的山，我要看更好的世界；
到了这个年龄，我就想抱团，比如养生，为什么？只有到这个年龄相对有阅历，甚至对过去的很多自己经受过的事情和已经失去信心的人，他会有更多的动力，仿佛说在茫茫当中突然看到曙光，看到希望。
力彬姐：通过77期辟谷让我感觉到，更深刻的意识和认识到青玄辟谷不单单是你自己的改变，还要带领家人，然后身边的人，让他们都有一个健康的理念和生活态度。
我想每个家庭夫妻双方都是要共同的成长，也要健康，彼此这种给予爱的力量都是竭尽所能。通过辟谷我更知道去关爱身边的人，去警觉自己的同时更多的是去理解，尤其是对我爱人，我看到了他的变化，值得去赞美和欣赏。我觉得我先生最大的变化，精神层面提升给我们家庭减少了很多无谓的消耗。
我也希望青玄辟谷，有更多的夫妻能够一起去同修，因为真的是益处特别大。我们回去以后一起去做服气、导引、泡脚、饮食等等，我们都是同步的，效果收到的是意想不到的。因为我们两个人就会相互监督，相互督导，然后也会相互鼓励。
视频一：身体层面收获
视频二：精神层面收获
注：以下为根据视频整理的文字，供大家参考。感恩青玄77家园神仙眷侣张凯大哥、力彬姐，能够将自己真实的经历、身心灵收获完整的分享给大家，希望以他们的经历能够帮到更多的人走向健康、幸福！
青玄老师：今天是吉祥日，我们请到了77家园的神仙眷侣，张凯大哥和力彬姐两位家人来到了《青玄书院》跟大家做一个养生访谈。大家看一下，两位已经都是60岁以上过了甲子之年之人了。
神仙眷侣：青玄家人，大家好！
青玄老师：最近因为把老张的辟谷志发布以后，很多家人都深受鼓舞，对你们两位都很好奇，问我照片上的这两位真的都是60岁以上吗？所以今天我就请到了两位家人过来，说一说他们在辟谷期间的真实的感悟。老张今年的年纪是？
张凯大哥：我今年62周岁，63虚岁了。
青玄老师：63虚岁，这已经是高龄过了甲子之年了。您这次辟谷之后有什么样的收获和改变？
张凯大哥：我自己收获是比较大的。因为我是第一次参加辟谷，在这之前呢，对辟谷不了解，有一种观望态度……
青玄老师：怀疑？
张凯大哥：不是，谈不上怀疑，因为是我夫人介绍的，我对她很信任，我不怀疑，但是我对过去所讲的那种效果，我不见得完全相信，但是短短7天加上回去以后继续辟谷7天，确实对我改变特别大。有几个方面：一个是我自己的体重，外形变了很多，刚入谷的时候是.7公斤，就是斤以上，那个时候我的照片大家也看过，肚子也很大，到最后回谷以后达到了90.2公斤。
青玄老师：那差不多瘦了21斤？
张凯大哥：将近22斤，这是身体外形的变化。另外多年由于工作各方面的原因，不太注重自己的身体健康，有很多毛病，比如说我血压很高。大约是、高压，低压是以上。
青玄老师：有多少年了？
张凯大哥：有10多年了，服药将近11年。以前烟瘾很大，有肺气肿、肺大泡，当时西医在检查的时候就跟我讲不可逆的，告诉我将来自己不注意这个泡如果再破了，那就非常危险，唯一的办法就是能保持现状的维持，不恶化就属于不错了，这个给我带来非常大的压力。
青玄老师：你要吃药，基本上一些运动就不敢参与了？
张凯大哥：那不行，上楼上坡都不行。我记得第一次到南昆山，辟谷第一天早晨起来大家活动，说要去下面走一走，下了坡，我走到一半就跟大家说：“你们走吧，我到这，我就不能走了”。我再返回来时已经喘得不像样了，而且大家走的都非常快，我也不敢走快，就上课室的台阶都有问题。
青玄老师：那很严重！
张凯大哥：这个确实很严重了。再加上有一些淋巴的斑块在两个静动脉上，也是服药好多年了。所以说这些年光药都是大把大把的吃。我通过辟谷以后，我把这些药全部扔了，而且血压非常正常，那天回去以后量血压，我自己都非常吃惊，高压是，低压是70。
青玄老师：是的和70。
张凯大哥：对，我就怀疑是不是给我量错了。
力彬姐：又量了一遍。
张凯大哥：又量了一遍，而且它是水银柱的，不是那个电子的，这时我才感觉到我有这么大的变化，我自己真的做梦也没有想到。
青玄老师：老张，我跟你说/70这是应该是15岁到18岁之间的血压来的。
张凯大哥：自己变化太大，而且所有人见到我以后都感觉皮肤白了，而且特别有精神，满面红光。确实对我来讲变化太大了，我自己收益也大，这是我亲身体验的。
青玄老师：辟谷期间就这么大变化？
张凯大哥：对，包括回谷。我也是在试探，就觉得越往后感觉越来越好，增添我自己的信心。
青玄老师：老张这次辟谷是辟了14天，回去以后继续又辟了7天，然后回谷做到14天，就相当于一个月的时间。
张凯大哥：因为什么呢？以前想象不到十四天，半个月，一口东西不吃？不吃饭，甚至期间还有止语，还有辟水，在过去这都是不可想象的，不可思议的事情，在我自己身上是真的发生了！
青玄老师：打破了常识，那您后来这个气喘、肺大泡怎么样了？
张凯大哥：我就到现在还没有去检查，但是我自己感觉到上坡上楼，两三层楼能一口气上去，而且不喘了。不是像过去喘的都不行了，就这方面都发生了本质的和不可知性的变化。在这方面我也觉得对我爱人也特别愧疚，原来她陪着我出去，一到稍微有山或者有台阶的地方，她为了照顾我她就不上了，很无奈。比如我们一块十几个人去，人家都能爬上去，她就会讲你们去吧！为了陪我找一个借口不去了，在这方面我觉得内心特别特别愧疚。我要是平常多注意点，或者我自己不是那么不爱惜自己身体，何必弄成这样？而且不光是自己遭罪，还影响了自己的家庭。现在呢，就觉得我有信心了，我相信我一定会更好。我们会共同的携手去攀登更高的地方，让她看更好的景色，这个是我自己的义务。
青玄老师：把以前没去看的地方，现在都可以再登临一次了。
力彬姐：是，山上有奇峰，咱们一起看看那个奇峰，临近它，零距离接触那个奇峰。
青玄老师：由于血压变化非常明显，然后肺大泡改变也非常明显，体重也是有一个非常明显的变化。淋巴斑块现在怎么样，还在吗？
张凯大哥：斑块？我现在起码不用药了，我所有的药现在都停了。
青玄老师：高血压药，肺部的药……
张凯大哥：还有就是解斑块这些药，现在都不服了。
青玄老师：抗凝药，阿司匹林是吗？
张凯大哥：对，再过一段时间以后，医院去进行检查，我对自己有信心。
青玄老师：从气色上面感觉是非常明显，然后神仙姐姐方便透露一下年龄吗？
力彬姐：可以，和家人同修我们一定要分享，我比我先生小11个月，所以就这个年龄，刚才他已经说了他的年龄了。
青玄老师：也是60岁以上了。
力彬姐：对，60以上了，应该说过了一个甲子年，我今年一岁了，所以一切都重新开始。
青玄老师：力彬姐这次是二年级了，是36期的时候就辟过一次谷。力彬姐，你分享一下这两次辟谷的有一些什么样的变化和改变，为什么这次就把先生也一起带回来了？
力彬姐：第一次参加青玄辟谷是在36期，结束以后就马上投入到工作当中，还没有来得及细细的去体会辟谷过后让自己有更高的提升的这个过程。但是辟谷这七天给我留下的益处是特别大，我首先感觉到自己的一个质的变化就是精神面貌的改变和体重，我第一次体重降了很多，而且瘦身修形，形体有了很大的改变，所以一直想再来青玄第二次参加辟谷，把工作时间安排了一下，所以带着先生一起来了。这一次77期辟谷给我的提升不光是观内的变化，还有精神层面的一个很大的提升。有的时候是想给先生做一个榜样，更多的是通过77期辟谷让我感觉到，更深刻的意识和认识到青玄辟谷不单单是你自己的改变，还要带领家人，然后身边的人，让他们都有一个健康的理念和生活态度。尤其我先生在7天辟谷当中，这种表现和自我战胜，回去以后又辟了7天，回谷14天，我看到他这种改变，真的是由衷的感谢青玄辟谷，尤其是青玄老师。真的是觉得它给我们的家庭生活，包括我们的工作带来了意想不到的成果。我先生健康了，刚才他也说了，要弥补一些他过去做不到的。比如说有的时候我们去三亚的七仙岭，上面有七个仙女，我朋友都爬上去了，虽然走的山路很险，，但亲自看了七仙女和抚摸到了七仙女，而我们只是在山下看到那个奇峰、奇景和美景。我相信我先生今天给我的承诺，他身体逐渐的变好，一定会带着我再去登上奇峰。
张凯大哥：再登七仙岭。
力彬姐：再登七仙岭，而不是在下面仰视七仙岭。我想每个家庭夫妻双方都是要共同的成长，也要健康，彼此这种给予爱的力量都是竭尽所能。我刚才听我先生说他上不去觉得内疚，我真的是很感动，我也是感觉到夫妻之间确实是要同步的，我也希望青玄辟谷，有更多的夫妻能够一起去同修，因为真的是益处特别大。我们回去以后一起去做服气、导引、泡脚、饮食等等，我们都是同步的，效果收到的是意想不到的。因为我们两个人就会相互监督，相互督导，然后也会相互鼓励。
张凯大哥：互相鼓励。
力彬姐：彼此都是看到在我们身上发生的变化，甚至我们已经养成一个习惯，每天早上第一件事就是称体重，这是我们生活必须有的一个过程。
青玄老师：对自己健康比较重视。
力彬姐：对，然后我们就想一个能管理好自己体重的人，管理好自己生活习惯和健康的人，那么他对管理企业和管理人生，包括能够有能力去爱身边的人，他都是有条件的。我觉得我们两个都想在我们60岁甲子年过后，不管是两岁的还是一岁的，我们都希望因为我们能去影响我们身边的人。
青玄老师：已经影响到很多人了，就在77家园辟谷过程当中，你们俩在讲台上那次相拥，现场就感动了咱们所有的同修，而且大家回来的分享你们也看到了，如果说真的若干年后也是能够夫妻伴侣一起像这样如此相拥，那是世界上最美好的一件事了。而且我们看到了两位今天没有事先的安排，两位穿上的是情侣装。
力彬姐：因为今天天气比较凉，但是我们的心里特别热，因为我们品了这个美茶和闻到了这种奇香，所以我们心里是热的，但是我们确实早晨是很冷的，穿了羽绒服。
青玄老师：也要感谢你们，我们一看到你们俩以后，自己也很暖和。夫妻同修收获会更大，因为从观念，行为，饮食，起居它全部会达到一致。其实很多的家庭会发生夫妻间的一些纠纷和懊恼，甚至冷战，就是因为彼此的一些生活习性和观念不一样，经过辟谷之后可能就是达到一致了，现在问一下力彬姐，你36期辟谷之后打坐都有坚持吗？
力彬姐：没有，坚持的不好。现在特别好，因为每天早上先生第一件事就是我们一起服气，服完气再去喝煮的吉祥方，还有翡翠白玉汤。
张凯大哥：我们定期的美食。
力彬姐：对，我们说怎么越吃味道越好，真的是这样。
青玄老师：越吃越健康。
力彬姐：对，是这样子的。
青玄老师：晚上同一时间入眠，早上同一时间起床，然后进行相关的运动，那像这样不活到99都不行了啊！
张凯大哥：倒真的希望有像我们这样年龄甚至比我们还要大的夫妻能够一起来同修，真的可以收获到成倍以上的效果。在修行当中可以静思反省，可以从思想内部对自己过去的一些行为、习惯进行检查，通过自己的检讨和梳理，真的可以比听别人讲很多道理收效都会好，相信我。
青玄老师：真的非常感谢，因为纸上得来终觉浅，觉知此事需躬行。感谢我们的神仙眷侣，我们已经过了一个甲子，叫人元寿，我们会迎来第二个甲子，这个叫地元寿！咱们现在的理念是：福寿康宁，乐修九九！感谢我们的张凯大哥，感谢咱们的力彬姐，感谢你们的真挚分享，我们也相信接下来你们的视频会感染到很多的家庭、很多的夫妻和情侣，让他们真正的能够百年好合，与子携手，与子同老。
青玄老师：在辟谷之后，身体上面有很显著的变化，还有其它的一些改变和不一样的地方吗？
力彬姐：我觉得我的改变是要比在36期家园期间，更知道去关爱身边的人，去警觉自己的同时更多的是去理解，尤其是对我爱人，我看到了他的变化，值得去赞美和欣赏。他确实是通过辟谷这些日子，精神层面有了很大的一个改变，比如过去我们如果生活中或者是某件事情中有争议的时候，可能他会讲，我不跟你讲了，这事就算了。实际他心里并没有过去，但是通过辟谷他可能对生活态度有了改变，他会说这个问题今天我准备止语，我现在马上止语。我觉得这就是质的改变。因为他止语我就知道人家都在自省了，我何不也要检讨一下自己是不是有问题了？
青玄老师：以往说，我不跟你说了，意思是我高高在上，我不跟你计较了。现在说我止语去，我要从自身找原因，这是一个质的变化，老张以前是做什么的？
力彬姐：他是做军工的。
青玄老师：做军工啊？
力彬姐：和这些制造的坦克、大炮打交道，所以他的性格中刚毅的东西比较多。
青玄老师：阳刚之气。
力彬姐：对，柔情似水的东西比较细腻和精致的东西，可能就会在他身上体现的少一点，因为职业的缘故。但是通过这一次，他说他止语了，其实这句话他表达了他对争执问题的态度，同时更多的是让我感觉到，我应该检讨了，人家都止语了，拿出一个态度，我更应该拿出一个态度，在这个问题上大家都不要去争执了，都会反省自己。
青玄老师：内观。
力彬姐：内观了。我觉得我先生最大的变化，精神层面提升给我们家庭减少了很多无谓的消耗。所以青玄老师特别感谢您给我们提供了一个不但让我们身体改变健康，更重要的是让我们身心都同步，有了一个很好的进步和提升，真的感谢。
青玄老师：感谢你们。
张大哥：刚才我爱人讲了，实际上这次感觉最大的不光是身体，外形，更多的是在精神层面上，得到一种升华，从认识意识，对自己健康，对人生各方面都有了很大的提升。心理上，感觉到在看人和看事，觉得看负面的少了，看得更积极了。
力彬姐：更欣赏了，赞美！
张大哥：我有一天回去以后，我们俩在聊天，我跟她说，我说我觉得我现在就对生活特别热爱，对将来的生活特别有信心。我觉得这一切都是通过修行，通过修炼，才能达到的。如果说不参加辟谷，不去自己亲身体验，不去有这么大的收获，不会有这种心理。甚至说有的时候会想，对自己我也就这样，能保持就不错。但现在我突然有了更多的信心和信念，我要爬更高的山，我要看更好的世界，在这方面，确确实实我们都收获了很多。
力彬姐：我还有一个分享，我先生回家看笔记的时候特别多。我参加两期了，二年级同修了，这方面做的就是比他差很多。他的笔记，记的密密麻麻的。他就把青玄老师在课上，教导和传授给我们的那些儒家的、佛家的、道家的，所有结合一体的这种文化精髓的东西记下来。我至今还不知道别人怎么记？但是我真的是觉得他那个笔记，非常棒！
青玄老师：很详实。
力彬姐：很详实，对。没事他就看一看，因为他觉得身体的改变是非常让他自己欣慰的，而且他对生活重新树立起那种乐观，去展望美好生活的未来。
青玄老师：已经从知道，到知行了，叫知行合一。
力彬姐：对，就是他精神层面的质的变化，还是感恩，感谢。非常棒。
张大哥：我倒觉得另外还有一个想法就是，我们青玄辟谷就给了就像我这种年龄的人抱团养生开辟了一个新的途径。
青玄老师：刚才力彬姐说的时候，我也感到一点，因为刚才就您说这个肺大泡，医生检查说不可逆，一直吃药吃了五六年了，降压药吃了十几年了，感觉爬山也不能爬了，爬楼也不能爬了，总觉得好像是垂暮之年的感觉了。但刚才听到张凯大哥的分享以后，我感觉到这种老骥伏枥，志在千里的转势，他这种阳光的能量又起来了。抱团养老，其实咱们没有老，咱们都还年轻人。
张大哥：我就想抱团，比如养生，为什么？只有到这个年龄他有阅历，甚至对过去的很多自己经受过的事情，已经失去信心的人，他会有更多的动力，仿佛说在茫茫当中突然看到曙光，看到希望。他这个时候的动力是最大的。
青玄老师：我们老有所养，还要老有所为，要把这么多年的知识、经验总结出来，其实现在两位已经在做这个事了，你们这次的收获，现在通过咱们《青玄养生谈》这个节目，正好可以分享给很多的老年人、年轻人，帮助他们一起看到希望的。原来60岁刚开始，好日子在后面。
力彬姐：刚刚一岁、两岁，明天真的会非常美好。
青玄老师:太好了！
力彬姐：我们充满信心，我们夫妻俩准备年的5到6月份，我们还会再来继续和家人相聚。
张大哥：而且以后也会定期。
青玄老师：三年级、二年级了。
青玄老师：好，把辟谷融入生活，然后不光是每年可以有1到2次的辟谷，也可以在每个月来选择1到2天辟谷，这是一个好的习惯，我们把辟谷融入生活里面去，因为现在衣、食、住、行会有很多的毒素，很多一些负面的东西，咱们定期的把它排空一下，保持这样正能量满满的状态。真的十分感谢，感谢我们的神仙眷侣，神仙哥哥，神仙姐姐。真的非常棒！感谢你们，祝福你们！
力彬姐：乐修久久，感谢。也感谢大家。
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