胃不好的人,不妨常吃这4种食物,或可有助
导语：我们现在的生活都充满了不规律性，不仅是我们的饮食上没有规律，我们就连每一餐的食物搭配也没有任何规律可言，所以就导致了我们的肠胃受到了很大的伤害，可能在初期的时候大家并感觉不到什么明显异常的情况，但如果置之不理的话就会带来更大的伤害，还有可能会导致胃病的出现，其实养胃最关键是四吃：早饭少不得，午饭油不得，晚饭饱不得，宵夜吃不得。
而面对肠胃出现不适的时候，不同人的处理方式也都是不一样的，有的人觉得无所谓，有的人觉得是大事情，必须尽早处理，否则可能会引起更大的伤害及时尽早的缓解肠胃问题，对于提高肠胃健康而言还是很有帮助的。
一、胃肠疾病出现的原因
一般而言，导致肠胃出现问题的原因就是外界的寒气进入到体内，导致原有的阴阳平衡被打破，从而影响到了胆囊的自我收缩功能，使得胆汁的分泌不足，大量的食物堆积在食道内，没有足够的胆汁来进行分解，就会导致我们的肠道有害菌群丛生，尤其是幽门螺杆菌就会疯狂的繁殖，最后严重的影响到了肠胃的功能。
二、胃粘膜的“修复器”找到了，经常吃一点，修复胃黏膜，远离胃病
1、板栗
说起养胃，我们肯定忘不了板栗，因为脾胃虚寒所导致的腹泻患者经常食用板栗的话，可以很好的缓解腹泻的症状，同时还能够起到化痰活血、养胃的作用。
2、山药
山药的养胃效果是近些年才被大家所发现的，多吃山药可以提高身体的抵抗力，免于遭受各种病毒、细菌的侵害，同时也能够提高胃肠功能，能够让胃肠得到更好的吸收和消化食物，并且山药的口感也是很不错的。
3、小米
小米也是日常生活当中不可多得的养胃好食材，尤其是和胃特别虚弱的人食用，只要大家长时间坚持食用，则能够起到很好的养胃效果。
4、胡萝卜
胡萝卜里面所含有的大量的营养素都是人体所需要的，多吃可以帮助人体内的废物和垃圾更好地被排除，体外同时还能够化解上火的情况。
三、胃部不适的人，不妨听一听医生的建议
根据《本草纲目》中记载，这些食材猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓都有助于养胃护胃，其药食同源的原理如下。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇- 没有推荐文章
