男人尿频要坚持的三好原则

男人尿频要坚持的“三好原则”

你会尿频吗？或晚上常常起夜吗？这可不是好现象哦。男科专家称当这么一种现象的出现时，男性的身体健康开始走下坡路了，下面就一起来看看男性尿频该如何解决吧。

　　专家称尿频，不规律起夜可能由于：1是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;2是由于喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或睡眠中医治疗白癜风紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，乃至癌症。

　　尿频并不是前列腺癌的征象，但透过体检可以了解本身得病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水白癜风哪个医院治疗好平会帮助诊断是不是真的得了癌症。下面是专家提供的保护前列腺的三好法则

　　1、玩好

　　前列腺的位置决定了男人是坐在前列腺上的，所以常常久坐的男人前列腺负担较重。所以最好不要久坐。应当常常活动活动，如漫步、打拳等。

　　另外，保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到减缓;反之，受凉则易加重前列腺的症状。

　　2、吃好

　　多吃：男士们的餐桌上应当多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

　　少吃：酒类、辣椒等食品和吸烟虽然不会直接引发前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引发短暂的会阴部位不适，还可以引发前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不顺畅，所以，尽可能少接触。

　　3、喝好

　　多喝水，特别白天应当多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提示喝很多，尿也多。但是，尿急时忍一会儿的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对前列腺疾病的患者来讲，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，乃至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

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