家里有人肝不好2种食物经常吃,修复肝细胞

肝脏不好的人经常用决明子和枸杞泡水喝，具有养肝明目的作用，具有清肝保肝的功效，可以调理肝炎，也可以帮助治疗肝硬化，能缓解眼睛不适，可以有效缓解眼睛疲劳，有助于青光眼和白内障的治疗，能改善视物模糊的情况，具有清肝明目的作用，经常吃哪些食物可以修复肝细胞？

1、决明子

决明子是传统的药食同源食材，富含大黄素、大黄酚等成分，清肝保肝作用很强，可用于肝阳上亢、除肝热、助肝气、抗肝毒，对损伤的肝细胞有保护作用，可调理肝炎、肝硬化等肝病。

决明子可以帮助清肝明目的功效，有的朋友眼睛会出现模糊问题，还有青光眼，白内障的朋友，平时可以用决明子来泡水。对于缓解眼睛不适的问题，效果明显，还可以帮助缓解眼部疲劳问题的。

2、枸杞

枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，这些成分具有保肝作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱，是中医上调理肝炎、肝硬化等肝病的常用食材。

滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平。

以上这两种食物具有修复肝细胞的作用，经常吃枸杞可以起到保肝护肝的作用，能促进肝损伤的修复，可以避免肝功能紊乱，具有调节肝炎的作用，有助于肝硬化的治疗，枸杞泡水喝具有益精明目的作用，可以软化心血管。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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