健康冬天天氣乾燥，咳不停，怎麼止咳化

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溫度下降、天氣乾燥，咳不停，怎麼止咳化痰？

轉眼已是深秋初冬的時節。溫度降下來了，涼風刮起來了，不少地區的霧霾也升起來了。都會咳的問題，也變得愈加頻繁。

「真會咳出肺炎來？」不少人覺得，一直咳咳咳，會引起肺炎。可事實並非如此。不是咳嗽會造成肺炎，而是肺炎會有咳嗽的症狀。咳嗽是一種正常的生理反射。當呼吸道受到刺激（比如分泌物增多或嗆水）時，咳嗽會幫助清除呼吸道異物，所以，咳嗽是有保護作用的。咳嗽大致分為急性（3周內），亞急性（3～8周）和慢性（8周以上）。日常生活中，最常見的是急性咳嗽。造成急性咳嗽最常見的原因就是普通感冒和急性氣管-支氣管炎了。現在嚴重的空氣污染也越來越多地成為急性咳嗽的原因——空氣中的懸浮顆粒會刺激鼻、咽、氣道的黏膜，而顆粒物中攜帶的病毒細菌也會趁虛而入。有些時候，急性咳嗽也有可能是嚴重疾病的徵象，如異物吸入、急性心梗、左心衰、肺炎、氣胸等。當然，如果真是這些疾病，除了咳嗽，肯定還會伴有其他不適，這種情況下，別等了，及時就醫。而慢性支氣管炎、支氣管擴張、咳嗽變異型哮喘、胃食管反流（常有燒心反酸的表現）、ACEI類降壓藥物的使用，則可能造成亞急性咳嗽和慢性咳嗽。

「咳不停，用點消炎藥止咳藥？」這麼做不對。就像上一部分所說，咳嗽並非想當然的是「嗓子發炎」，而是有多種原因。拿最常見的普通感冒造成的咳嗽為例，感冒多由病毒感染所致，這時使用消滅細菌的抗生素（許多人直接稱其為消炎藥）並不針對病因。而像急性支氣管炎造成的咳嗽，除非懷疑有細菌感染，比如咳嗽伴有咳膿痰時，才需要應用抗生素。至於像哮喘、胃食管反流等引起的咳嗽，應用抗生素就更沒什麼道理了。另外，一咳嗽，就用止咳藥也不妥。一般來說，對於不影響日常生活及睡眠的咳嗽是不需要用止咳藥的。當咳嗽伴有大量咳痰，強行鎮咳可能會導致氣道分泌物不宜排出，反而不利於疾病恢復。另外，對於以咳嗽為主要表現的哮喘，鎮咳對病情緩解也並沒有什麼幫助。此時，用那些藥、怎麼用藥，都記得先諮詢醫生。

「做個霧化好舒服。」霧化治療，的確是呼吸系統疾病重要的治療手段。霧化是將藥物放入特殊裝置中，變成氣溶膠微粒，然後吸入，讓藥物直接作用於各級支氣管、肺泡，治療疾病，還能夠讓呼吸道濕潤。經常用於霧化治療的藥物包括支氣管舒張劑、吸入型激素及生理鹽水等。前兩者對哮喘、慢性阻塞性肺疾病等所致的咳嗽有治療作用。而霧化生理鹽水也常能有效緩解普通感冒引起的咳嗽。高滲鹽水霧化（氯化鈉濃度通常為3%）則有利於誘導排痰，但因為有誘發哮喘發作的可能，所以霧化也需要在醫生指導下進行。

「來點蜂蜜止咳。」有不完全的研究顯示，蜂蜜水能夠對止咳有一定效果。如果你覺得有用，可以喝些溫溫的蜂蜜水。強調：1歲以下的寶寶不要用蜂蜜水止咳，避免中毒風險。除了蜂蜜水以外，咳嗽的食療方子五花八門，冰糖燉梨、姜湯、羅漢果泡水等，但仍無充足的相關研究來證實這些方法的效果，所以，可以試試，但不要對止咳效果抱太大希望。其實，就普通感冒所致的咳嗽，健康成年人即使不用藥，1周左右也會自愈。但是，一旦發生：咳嗽持續時間長，甚至超過3周咳嗽時伴有其他症狀，如咳血、黃膿痰、胸痛、喘憋等年齡較大，對自己的咳嗽症狀很是擔心則建議，及時就醫，明確原因，妥善處理。而不是一味嘗試各種食療偏方。

「出門要帶口罩。」其實，不少原因造成的咳嗽，並沒有很好的針對性的預防方法。但因為多數的咳嗽，還是由於普通感冒、環境污染刺激所致。所以：儘量減少出入擁擠場所的次數；保持雙手清潔；打噴嚏及咳嗽時用紙巾或手肘遮擋；霧霾天氣減少室外活動，出門帶口罩保護；回家後及時清洗皮膚及口鼻；合理開窗通風或使用空氣淨化器；多喝水，也不要讓周圍環境過於乾燥，尤其是北方來了暖氣之後。以上這些，都可以多少預防咳嗽的發生。是的，能做的不多，但都挺簡單也挺重要。

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