厨房油烟中含有多种有害物质!
天天下厨的我们可能不知道,做菜时油烟中含有苯并花等致癌物!这与食用油在高温下的突变有关。比如菜油本身含有较多的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,当油温升高到60℃时就开始氧化,升到℃时氧化物开始分解,形成多种化合物,这些化合物中有些就是致癌物;当食油烧到℃时,其中的甘油会生成油烟的主要成分“丙烯醛”,其具有强烈的辛辣味,对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激;当食油加热到℃以上时,产生的油烟凝聚物,如氮氧化物等具有很强的毒性;当食油烧到℃“吐火”时,这时的致癌风险是最高的。所以,大家在选择油的时候,可以选择那些品级高的、添加剂少的植物油。
同时,注意用油习惯,尽量减少高温油炸,高温炝炒。而且,反复加热的食油,如多次用来炸食品的食油,不仅本身含有致癌物质,它所产生的油烟含致癌物也更多,危害更大。更重要的是,好多上岁数的人不愿意做完饭一直开吸油烟机,怕费电!其实不然,英国一项研究报告中说,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭一小时,对健康造成的损害,相等于每天吸两包烟。所以,还要提醒大家,尽量减少用过于暴力的煎炒烹炸的烹饪方法,减少油烟产生才能远离肺癌。
肺子真能气炸,不管小朋友还是大朋友,别再惹妈妈生气喽!“你快把我肺子气炸了!”小的时候,你也被妈妈这样嘶吼过吗?别不以为然,肺子,真的能被气炸。一些体型消瘦的人,肺部容易长出像鱼泡泡一样的肺大疱,如果腹部压力过大,肺与胸部大血管之间的小血管就可能破裂,形成气胸。比如:咳嗽、生气、唱歌,甚至拉不出便便用力的时候,都有气胸发作的危险。所以,咱们不要轻易惹别人生气了!
最后,医院胸外科主任孙楠医生提醒大家,对待肺癌,一些小的症状,咱们一定要警惕!因为肺癌,不及时接受治疗的话,还有可能会导致死亡。肺癌的早期症状如无显著原由的声音沙哑伴气喘;一侧颈部显着浮肿;一侧眼裂变小,眼睑下垂,瞳孔缩小等,有时也可在肺部症状尚不显着时出现。低热。肿瘤堵住支气管后常常有壅塞性肺叶存在,肺癌的早期症状为程度不一,轻者独一低热,重者则有高热,用药后可临时好转,但很快又会复发。痰血。肿瘤炎症致坏逝世、毛细血管破损时会有少量出血,常常与痰混淆在一路,呈间歇或断续出现。这也是肺癌的早期症状表现之一。肺癌患者很多一旦出现咳嗽、呼吸困难、痰中带血等症状确诊的时候已经到了中晚期,这严重的影响了患者的最佳就医时机!每天要在家做饭的女性朋友一定要注意啦!咱们千万不要为了省几块钱而再忽视自己的健康啦!看完点个大拇指吧!小伙伴们,春暖花开的日子到了,咱们是不是也该活动活动了?不过呢,想要活动好,咱们的后勤保障也得跟到位!
赶紧到咱们微社区参与我们的生活习惯小调查吧!点击下面的“阅读原文”直接参与哦!
赞赏