健康知识K歌注意事项麦霸K歌
据媒体报道，近日湖南一市民李恒（化名）K歌太猛，竟导致肺大疱破裂引发气胸，医院抢救，经开胸手术后才保住性命。 今年45岁的李恒有20余年的吸烟史，“几天前，几个老朋友聚会，抽烟、喝酒、K歌，样样都没有落下。”李恒说，他最喜欢“飙高音”，当日K歌时更是把一些高难度的高音歌曲都飙了一遍，和朋友们足足在KTV唱了4个小时。 次日清晨，李恒感觉胸口憋得慌，并出现针刺一样的痛感，走路不到10分钟就开始气喘吁吁。医院时，李恒连呼吸、讲话都很困难，不能平卧。检查发现，李恒左侧重度气胸（气体进入胸膜腔，造成积气状态），左肺已压缩了60%以上，心脏已受压移位。 据医生介绍，像这种自发性气胸大多偏爱发作于消瘦体型男性身上，主要是由于此体型的男子大多先天性肺泡弹力纤维发育不良，更容易出现肺泡壁弹性减退，扩张后形成肺大疱，遇外力破裂时容易演变成气胸。专家提醒，有过自发性气胸病史的市民，平时要尽量避免剧烈运动，如用力咳嗽、大笑、提重物或大声唱歌等，以防止复发。另外，长期过量吸烟也会损伤肺功能，“吸烟族”若被确诊为气胸，最好能立即戒烟，以免反复发作或加重病情。
曾经也有网友发出微博：“惨无人道的KTV！刚才听师弟说，昨晚和同学去唱K，因为话筒漏电，导致一女生当场触电没了心跳。抢救到半夜，无效，宣布死亡！”此微博一经发出，便引起几千网友的热议。
在朋友同事聚会时，先尽兴地吃一顿，然后再一起到KTV去K歌，已经成为很多人聚会的习惯了。用K歌的方式放松娱乐本来是好事，但K歌也要适可而止，专家提醒，这种看似轻松酣畅的消遣手段其实并不利于身体健康。
K歌太尽兴，容易伤嗓子
老百姓当中有饱吹饿唱的说法。吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。
另外，在唱歌时，不少人为了显示自己的“实力”用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
烟酒+冷饮，更是火上浇油
很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。因为喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等；而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。另外，长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。
饭后唱歌也会影响胃肠消化功能。吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。
还有，女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。
K歌注意事项，听医生讲解
医生建议饭后1小时再去K歌，此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。唱前最好先热身，先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。
K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。
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