作为人体最大的解毒器官,肝不仅分解有毒物质,而且还帮助调节体内胆固醇、合成蛋白质与产生胆汁,同时还得储存糖原、调节激水平以及氧化还原体内化学物质.......现已步入春季,从中医角度而言,四季之春对应五脏之肝,春季正是养肝、护肝的季节。更有常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。
中医讲“百病从肝治,养肝保安康”,虽然很多疾病普遍和肝功能失常密切相关,但是防治的办法也很多。那么肝不好的人有什么表现呢?
1、睡眠不稳,半夜总是惊醒
2、口苦口干
3、中医认为是肝主筋抽筋,与肝脏会有很大的关系,这是可通过疏肝解郁,滋肾养肝的方法来治疗,可能在不补钙的情况下就能缓解这些症状。
4、有肝炎的患者也会伴有关节炎疼痛的表现,常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。
肝毒的“克星”,5种食物要多吃,修复肝功能,轻松把肝养好
1.鸡蛋
蛋白质可以修复受损的肝细胞,促进肝细胞的再生,有利于肝脏的健康。所以日常多进食一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋等,对肝的健康是有极大好处的。
2.柠檬水
青色的食物有利于疏通肝脏,调节情绪,可以起到排毒的作用。例如青色的柠檬,连皮做成青柠檬水,直接饮用就好。
3.小白菜
小白菜当中含有丰富的矿物质以及膳食纤维,我们适当的摄取一些可以补充身体所需要的营养元素,并且也可以起到清热降火、排毒的功效。
4.香椿
现代医学研究证明,多吃香椿对肝脏的养护极为有益,因为香椿能够保护肝脏,健胃利肺,还能舒筋活血,药用价值可谓是十分丰富。
5.鱼肉
鱼肉中虽然含有丰富的油脂与蛋白质,但胆固醇含量较低,所以肝不好的人吃鱼肉不会为肝脏带来过多负担,只会为肝脏补充所需营养,从而修复受损细胞。
肝脏的健康和平时的习惯是分不开的,在平时大家应该注意饮食的卫生,生活用品的干净,这样才能让身体和肝脏更加健康,病人一定要注意如果肝脏有病症产生一定要及时治疗,这样才能尽快扼杀住肝部病毒。
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