君迁子虽然好吃,却不能这么吃
君迁子的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，因此睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。虽然君迁子有很多食用价值，但是君迁子在除却食用价值之外，本身也有很多禁忌与副作用。
君迁子，又称野柿子。广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。君迁子不同于熏黑的枣，熏黑的枣是黑色的枣子，是鲜枣经过特殊的加工之后制成的，属于鲜枣的干制品。君迁子颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称。君迁子俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣。
君迁子入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。野生君迁子，药用干品，大约-颗/斤。根据现代药理研究：君迁子含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，对于少女阶段视力保健有极佳的效果。
君迁子的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，因此睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。虽然君迁子有很多食用价值，但是君迁子在除却食用价值之外，本身也有很多禁忌与副作用。
那么，拥有很多功效与作用的君迁子又有什么副作用呢？
腹中有胀气就及时避开它!腹涨的人不适合吃君迁子。腹胀一般指腹部胀满不适，或腹部胀大。胃肠道存有过量气体，感觉脘腹及脘腹以下的整个下腹部胀满，叩之如鼓，食欲不振，食少饱闷，恶心嗳气，四肢乏力等。
《诸病源候论·腹胀候》：“腹胀者，由阳气外虚，阴气内积故也。阳气外虚，受风冷邪气，风冷，阴气也。冷积于腑脏之间不散，与脾气相壅，虚则胀，故腹满而气微喘。”
由此可以看出，食积、虫积、痰饮等亦可导致腹胀。腹部胀满膨大，多由于感受风寒、受热、饮食不节等因素所致。根据西医腹胀还多见于急慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良，腹腔手术后。
由此可见，腹胀患者一般消化不良，肠胃虚弱。君迁子又名牛奶枣，属于滋补食品。滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则就会出现腹胀、不思饮食等现象。尤其人在夏季，胃肠功能低，故不宜使用，再忌过度滋补。
据《张氏医通·腹满》：“腹胀诸证，虽属寒者多，属热者少，然世治胀，喜用辛温散气之药……有气虚不能裹血，血散作胀，必其人大便不坚，或时结时溏，溏则稍减，结则渐加，小便清利，甚则浑白如泔，其脉缓大而滞，气口益甚，慎不可用辛温耗气之药…
忧思过度，致伤脾胃，心腹膨胀，喘促烦闷，肠鸣气走，漉漉有声，大小便不利，脉虚而滴。浊气在上，则生膜胀，厚朴。脾胃不温，不能腐熟水谷而胀，附子理中汤。肾脏虚寒，不能生化脾土而胀。”
由此可得知，腹胀属于寒性病，通常有脾胃寒凉的特点，故不能食用主治去除烦热的君迁子。《本草纲目》中载言“君迁子生海南，树高丈余，子中有汁，如乳汁甜美。《吴都赋》平仲君迁是也。君迁即枣，其木类柿而叶长。
但结实小而长，状如牛奶，干熟则紫黑色。一种小圆如指顶大者，名丁香柿，味尤美。《救荒本草》以为羊矢枣，误矣。其树接大柿最佳。《广志》云∶黑枣，小柿也。肌细而浓，少核，可以供御。即此。甘、涩，平，无毒。止消渴，去烦热，令人润泽。镇心。久服，悦人颜色，令人轻健。”
据此可以得出君迁子可以治热病去除烦热，而腹胀患者通常脾胃受冷，若是再食用君迁子，去除脾胃中的热，只会让脾胃受冷的情况更加严重。所以腹胀患者不适合食用君迁子。
由于胃肠胀气可使患者产生胀满不适感、嗳气、肛门排气过多等症状。若大量气体聚集时会有明显的胀痛感、并伴有恶心、呕吐、厌食；患者出现腹水时，随着腹水的加重，腹胀也越趋明显，继而出现呼吸困难、浮肿等症状。
因此，为了避免造成腹胀更加严重，腹胀患者应该尽量不服用君迁子。
你知道过度食用君迁子会引发这些问题吗？《千金·食治》曾说到过度食用君迁子可触发宿病，引起咳嗽:“多食动宿病，益冷气，发咳嗽。”
据《旧唐书·李百药传》：“会高祖遣使招伏威，百药劝朝京师，既至历阳，中悔，欲杀之，饮以石灰酒，因大利，濒死，既而宿病皆愈。”
司马光《其夕宿独乐园诘朝将归赋诗》：“宿病岑岑犹带酒，无眠耿耿不禁茶。”周亮工《阿丘僧舍坐雨怀人》诗：“宿病未痊寒食近，无端更梦浣纱溪。”可得知，宿病就是指旧疾。因此，身患有可能复发的旧病不应该过度食用君迁子，以免造成病情再发。
古籍中谈到多食君迁子可以发咳嗽，轻度咳嗽可能不会出现不良后果影响，但持续较为严重的咳嗽就会造成系列损害：影响工作、休息，心理负担。有基础疾病的患者，如有慢阻肺，肺间质纤维化支气管持续或者较重的咳嗽时，还会造成一系列的并发症气胸、咳血等。
对于严重的咳嗽，比如剧烈的干咳或者频繁的咳嗽，应该予以重视。因此，为了避免严重咳嗽，君迁子应该适量食用而不可过度。
一般来说,长期剧烈、频繁的咳嗽也会影响患者的休息和工作,还会加重呼吸系统症状,出现感染加重,甚至长期咳嗽引起肺毛细血管破裂和肺泡破裂,出现咯血和气胸表现。因此,长期咳嗽的病人需要避免食用能够引发咳嗽的君迁子。
现在很多人生病以后都会选择中药来治疗，特别是一些慢性顽固性疾病，多会选择服用中药来调理，中药见效慢，但能治根，治好以后不易复发。但平时人们在吃中药时如果不注意中药的禁忌，就会让中药的药效变差，有时还会对身体产生不良的影响，反而得不到很好的治疗。
对于君迁子来说，不管是平时饮食食用还是作为中药来服用，注意君迁子的副作用和禁忌，才能更好的运用君迁子的功效与作用。
《中医世家》
《中国药典》
《全国中草药医编》
