胃不好的人,可以常吃这3种食物,修复胃黏

现在人们日子水平不断提高，但随着日子节奏加速，工作压力大等，使得越来越多的人患上了胃病。胃部呈现不适，从而影响日常生活和身体健康，那么平时养胃吃什么好呢？胃不好的人，可以常吃这3种食物，修复胃黏膜，远离胃病

山药

经常听人说，如果胃不好的话，那么就应该多吃一些山药，因为山药能够滋润我们的胃黏膜，从而能够起到保护胃部的作用，同时对于治疗胃痛也有一定的缓解作用，脾胃虚寒的人在生活当中可以熬一些山药粥，或者是把山药蒸着吃，这样对于缓解胃部的不适作用非常明显。

红薯

红薯具有缓解便秘，增强肠胃蠕动，减少食物中有害物质堆积的功效。常吃可起到养胃，降低体内胆固醇水平的功效。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇，在肠内的心血要能分解体内的胆固醇，促进角质的新陈代谢，可有效的预防人体营养过剩。

小米

经常喝小米粥的人可能会发现，在熬制小米粥的时候表面会出现一层粥油，这正是很好的保护胃粘膜物质，还可能保护胃粘膜免受粗糙食物刺激，健脾养胃。

生活中我们除了常吃这3种食物之外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持愉悦的心情按时吃饭，食物的选择也不要自己爱吃什么就多吃什么，应该尽量选择较清淡的，细软的食物哟。希望这篇文章能对你有所帮助。

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