艾灸治疗便秘，排出一身轻松

现代人由于饮食结构不合理，过多地食辛辣之物，导致胃肠积热，同时，压力大，忧思过度，加之久坐不动，大肠气机郁滯，通降失调，传导失职，糟粕内停而致便秘。便秘的表现症状是排便不顺利，即粪便干燥排出不畅或粪便不干也很难排出，排便频率一般每周少于2~3次。日常生活中，有相当部分人认为便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的，也是很多的。 　　许多的临床中冠心病、心绞痛、心律失常等病患者，因便秘时排便用力，造成迷走神经对心脏的抑制反射，导致急性心肌梗塞、急性心脏停搏、心脏综合症的突然发生，在临床急诊中可谓屡见不鲜。特别是肥胖者更为危急。便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。 　　长期便秘的人，肠内易积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，消化功能出现障碍；能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等；还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。此外，有人调查发现，长期便秘可诱发直肠癌、乳腺癌。所以，对便秘不能轻视。曾记得以前上研究生的时候，隔壁宿舍一个女孩，那时她有一手提电脑，经常做课题时，就整天在自己的床上研究，写论文啥的；而且她还有一爱好，就是坐在床上用手提电脑看片，特佩服的是她能连着看一天一晚。这样的生活状态导致严重便秘，经常是几天都不排便，那时就经常看她买大把大把的香蕉，也不知道管不管用，反正经常听她叫唤着便秘，那是她特愁的一件事。这种情况就是她的生活状态造成的。用艾灸的方法可以通过调理脾胃，疏通肠腑，来达到治疗便秘的作用。1、灸天枢穴：天枢穴位于肚挤两侧约3横指宽处，左右各一。X

：疏通大肠腑气，使津生而便通。：施灸者灸这两个穴位可以手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度。也可以用一个双联的随身灸，绑在腹部施灸，比较方便：每日灸1次，每次10~20分钟。一般10天为一个疗程。2、灸大肠俞穴：大肠俞穴位于腰部，距离第4腰椎两侧约比大拇指稍宽的地方，左右各一。：温和灸。被施灸者取俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到皮肤温热，舒适为度。或者也可以用一个双联的随身灸，绑在腰部施灸，比较方便，：每日灸1次，每次灸10~20分钟。一般10天为一个疗程。：培元固本，疏理腹中气机。3、灸支沟穴：支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸（4横指宽）处，与间使穴相对，左右各有一穴。：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到皮肤温热，舒适为度。：每日灸1次，每次灸10~20分钟。一般10天为一个疗程。：清大肠突热而通便。4、灸足三里穴：位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以被施灸者感到皮肤温热，舒适为度。此穴位也可以自己来做，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以被施灸者感到皮肤温热，舒适为度。或者是直接在穴位图绑一个单联的随身灸，如下图：：每日灸1次，每次灸3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。：调理肠胃，宽肠运便。所以艾灸治疗便秘很简单，用一个双联和一个单联随身灸，加上艾条就可以了。

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