夏季养生防肺病
几场雨以后艳阳高照，潍坊的天气开启了“桑拿模式”，按说夏天应该是呼吸病尤其是老慢支、慢阻肺和哮喘患者的“病情减缓黄金时间”，但是病房里憋喘加重的患者却着实很多，门诊上年轻人发高烧的一个接着一个，这究竟是怎么回事呢？
这还要从目前我们潍坊地区夏天气候的特点说起。夏天的气候特点主要是酷热、湿润。这两种气候如果过了头，就成了致病因素了，所谓“过犹不及”，也就是中医讲的外感病因“风、寒、暑、湿、燥、火”中的暑邪和湿邪，而肺为娇脏，外界环境的变化首先会体现在呼吸系统，在这样的天气里，湿润会致使气压偏低，空气中的氧分压下落，许多气管不好的老年人或哮喘患者就会觉得胸闷，气短，严重的会出现憋喘发作或加重。而许多年轻人会感觉热的莫衷一是，纷纭利用电风扇、空调等现代化武器防暑降温，这本无可厚非，但是如果风扇吹的时间太长，就会致使轻则感冒，重则出现关节疼痛、口眼倾斜等“风邪入络”的情况。一样，如果空调温度设置太低，从酷热湿润的室外1进入凉爽的室内，就会感觉一股寒气袭人，时间1长，有可能出现感冒，所以夏天的感冒，并不一定全是“风热感冒、暑湿感冒”，还有可能是“风寒感冒。”出现恶寒、发热，周身疼痛、脉浮紧等“太阳伤寒”症状。
那末，我们应当如何在夏季防范呼吸系统疾病呢？
第一：调理情绪，适应气候。
《黄帝内经》中说：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来？气候变化是大自然的规律，天气湿润、酷热是我们北方夏天常见的情况，我们本身有着较为强大的调理能力，出汗本身就是一种降温调理。中医认为，天气酷热，人体腠理开启，一定程度的出汗也是驱邪外出的“妙方”。也正是基于这个理论，才有了“冬病夏治”1说。而强行不让自己出汗，并不是一种可取的生活方式。理解了这一点，心平气和的度过一个夏天才是“顺应天时”的做法。
第二：注意生活调摄
勿贪凉，多饮水，注意休息。有的人恨不能在空调屋子里待着不出去，越凉越好。却不知，风寒之邪正是在不知不觉中侵袭人体。尤其是在熬夜的年轻人，熬夜消耗人体正气，抵抗力下落，风寒之邪特别容易侵袭。如此就会出现夏季风寒感冒的“怪事”。有科学家研究表明，其实并不一定是绝对的低温才是寒邪，短时间内的温差更是寒邪。多饮水固然是针对出汗而言。
第三：实事求是，错时运动。
生命在于运动，所言非虚，但是一定要适度运动，否则则有中暑的可能。许多环卫工人就是在太阳直射的情况下，在酷热湿润的环境中出现中暑，所以补充水份、防温降暑是必须的，凌晨早起适度锻炼是比较可取的锻炼方式。
第四：注意饮食，顾护肺胃。
夏季因饮食不洁、或暴饮暴食致使胃肠负担增大，出现胃肠道感染的情况比比皆是。但是很少有人知道，寒凉的食品一样会致使呼吸道负担增加。《黄帝内经》所言：形寒饮冷则伤肺。由于肺经起源于腹部，向下联系大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏。寒凉的饮食进入胃肠后，寒邪会循肺经伤害呼吸系统，出现咳嗽，憋喘等症状。所以建议不要直接使用冰冻饮料或食品，而应当放至与人体温差不大的时候再进食，这也是夏季养生的重要方法。
总之，“肺为娇脏”，在酷热的夏季，我们应当多方位的去保护我们的肺脏，使之免于病邪之苦。
专家介绍：
姜伟洲
医院肺病科主任，副主任医师，医学博士，山东省医师协会中医师分会常委，山东中医学会肺系病专业委员会委员，潍坊市医学会呼吸病专业委员会委员，潍坊市医师协会呼吸病专业委员会委员。
从事临床工作近10年，善于对感冒、咳嗽、哮喘、气管炎、肺气肿、发热、肺炎、气胸、胸腔积液的中西医结合诊断和医治，和呼吸系统疑难病的诊断和鉴别诊断。
门诊时间：周一下午、周二上午、周四上午。
医院官方
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