什么是自由潜水
有这么一种运动，不需要任何携带呼吸装备，只依靠在水面吸一口气，即可潜入深海。仿佛化身为鱼，以最优雅的姿态与大海融为一体，最后安全返回水面。这种运动就是自由潜水。
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这些都是自由潜水可以做的事情：水下摄影、零距离接触海洋生物、渔猎、挑战极限......
水下摄影
顾名思义水下摄影就是在水下拍摄的照片，因为水下环境的特质：低重力/水压/通透性/放大效果，人体在水下会特别纤细和优雅，再加上摄影师的设备和后期技术加持，会比传统的摄影照片更加惊艳。水下摄影要求被拍摄者具备一定程度的自由潜水能力，在水下可以闭气一段时间并且可以轻松地控制自己的姿态做出各种动作（需要接受专业自由潜水训练并在专业人士指导下完成）。
没有人能拒绝大海的魅力｜海南·分界洲岛
57岁大叔的自由潜水二星留念｜海南·陵水
水下摄影也并不一定要到海里，在淡水湖泊、泳池、海洋馆也一样可以拍出非常漂亮的水摄照片。
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有很多专业潜水池可以拍照｜北京·潜艺视
海洋馆也有大海的感觉｜三亚·洲际海洋馆
水摄可以只是水边的惊艳一眸｜南宁·淡水湖泊
零距离接触海洋生物
因为自由潜水在水下比较安静，很多海洋生物会将自由潜水员当作另一条鱼，不会警惕的快速离开。所以只有自由潜水员可以近距离的接触各种海洋生物。99%以上的海洋生物都是无害，也不会轻易伤人，就连看起来凶神恶煞的鲨鱼也可以很可爱的哟～
想和海洋生物一起玩耍并不一定要去海里，国内有很多海洋馆也对自由潜水员开放。试试看用不一样的方式来“参观”海洋馆吧。
与鲸鲨同游｜成都海洋馆
金色鱼群中的海王｜海南·三亚
和鲨鱼赛跑｜成都海洋馆
坊间有一个关于潜水员的笑话：
不同的人在海里遇到鲨鱼，有不同的反应。
普通人：哎呀！快跑呀！
水肺潜水员：嘘，快躲起来，等鲨鱼过来
自由潜水员：往那边跑了，快追呀！
渔猎
在大山与深海中捕猎食物，自古就是先民的传统，随着科学进步捕猎的手段越来越多，效率也越来越高。过度的商业捕捞备受争议。但是假如你能够做到以自由潜水的方式并符合当地海域法律法规前提下（限定种类、大小、数量），下潜到海里捕猎鱼类并只取所需，那渔猎将是非常受欢迎，也非常环保的一种生活方式。
但同为潜水的浮潜和水肺潜水是不允许触碰任何海洋生物，更不允许在水下捕猎。自由潜渔猎需要比较强的自由潜水能力，一个优秀的猎手要足够耐心（水下闭气时间长）足够敏捷（水下灵活游动）足够准确（稳定的控制姿态）。
优秀的猎手经常会有丰厚的收获｜海南·陵水
渔获可以自己品尝也可以到市场售卖｜海南·陵水
了解自己
学习自由潜水之后，每一个自由潜水员都想要在水中待的更久，通过不断的训练突破自己，你将学会充分感知自己的身体，专注于自己的内在，体会内心的平静，体验人与大海融为一体的奇妙感觉。
马贝托·皮利兹里：自由潜水是进入另一个世界，没有重力、没有颜色、没有声音，是一次进入灵魂的跳远。
自由潜水是不是很危险？
虽然自由潜水属于一项极限运动，但那只是针对超出普通人能力范围的极限运动员。而我们普通人天生就具备自由潜水能力。所有的自由潜水课程也完全是在普通人能力范围之内循序渐进的学习过程。
人类在出生前在母胎里是被羊水包围着的，6个月内的婴儿自带游泳和自由潜的本能，入水后会自主关闭声门，避免水进入肺部，可以闭气在水下游动几十秒，而出生后经过6个月的陆地生活后，这种本能会被陆地习惯暂时覆盖，学习自由潜水正是一个重新激活本能的过程。
所以自由潜水是相对保守并且有完善的安全规范的运动，大家可以大胆尝试。
如何学习自由潜水，会很难吗？
自由潜水这项运动，体验过的人很难用语言去形容它，在碧蓝的海水中滑行的感觉、在这个广阔的内“太空”沉浸在平和中的感觉、在这种与生俱来的归属感中你会发现大海正是我们的起源之地。而没有体验过的人，觉得它很酷，很危险，甚至有些媒体将其标签为世界上第二危险极限运动，因此让很多人望而却步。
实际上，它的入门非常简单，短短几天的学习，就可以获得超乎寻常的非凡体验。但想要成为一个真正的自由潜水员就要付出一些努力了。
据统计70%以上的人需要提前学习和练习自由潜水的耳压平衡技巧：法兰佐。也许你从来不曾听过这个名词，它是一种主要借助舌根部位肌肉的运动，把口腔里的空气充进耳朵里，以平衡中耳空腔的压力。让我们可以舒适的下潜。
法兰佐的核心是舌根发力，而不是胸腹
耳压平衡的学习快则三五天，慢则半个月以上。当然也会有少数不到30%的人具备一些天赋：天生法兰佐，可以在短时间内熟练使用法兰佐完成耳压平衡。另外只有1%的人天生具备另一种更少见的耳压平衡能力：免手耳压平衡（简称BTV），这种方式因为太少见，也太难去学习掌握，所以被认为是一种少数人具备的天生技能。
同时据以往教学经验，大多数学员也需要充足的下水练习时间，才能克服紧张情绪和战胜内心的恐惧感，熟练掌握最基本的水下技巧和姿态。所以接受正规的自由潜水培训获得充分的训练是非常必要的！
著名潜水体系AIDA的自由潜水课程
AIDA（法语：AssociationInternationalepourleDéveloppementdel’Apnée）国际自由潜水发展协会，年成立于法国，现在的总部在瑞士苏黎世，致力于推广组织自由潜水培训（1-4星、教练），举办自由潜水比赛和认证纪录，在AIDA的体系当中，可以直接从二星开始学习，如果你不确定自己是否真的喜欢这项运动，且当地没有足够的深度教学，个人建议你可以先找当地的教练体验一下一星的课程，对自由潜水有所了解，同时也对自己有所了解之后，再继续深入学习。
学习自由潜水有什么前提条件？
没有重大生理疾病
确定自己现在或曾经是否有以下情况：中耳炎、耳膜穿孔、美尼尔氏综合症、严重的哮喘、气胸、肺水泡、慢性肺气肿...等其它医嘱不可潜水的疾病。若有上述情况请先联系你的医生或者潜水教练，仔细咨询是否对潜水有所影响，这些疾病大部分都与耳朵和呼吸系统有关。
自由潜水是否有年龄限制？
自由潜水有针对青少年和儿童的课程，最小年龄8岁可以报名参加低年龄段的课程。16岁以上即可报名参加普通自由潜水培训。
而最大年龄则没有明确限制，小编本人就是自由潜水教练，曾教过年纪已是57岁的大叔，他就非常顺利通过ADIA二星的考核。并且曾经和一位64岁的德国老太太一起参加自由潜海训，她可以轻松下潜42米哦～
我要不要先学游泳再学潜水？
这里要提醒大家一下哦，游泳并不是自由潜水的必要前提。就算不会游泳，只要在穿戴装备的情况下具备一定的浮潜能力，也一样可以学自由潜水～
只是具备良好游泳技能的人学习自由潜水会更加顺利，在水里更容易放松。不会游泳的人也许要更大胆一些来克服自己对深水的恐惧感。
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好了～说了那么多，相信大家一定对自由潜水有了初步的了解。
我是自由潜水教练陈天真，加我
