冠心病常见诱因有哪些
什么是冠心病？
冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是为心肌细胞供血供氧的血管，如果发生粥样硬化、血栓栓塞或血管痉挛等，管腔会狭窄甚至堵塞，血液受阻，进而使下游的心肌得不到充分的血液灌注，由此导致出现心肌缺血的表现。
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冠心病最具特征性的表现为胸痛，疼痛持续时间可长可短，可在活动后发生，也可在安静时出现，需要与肋间神经痛、气胸等导致的胸痛进行鉴别。
冠心病的常见症状有哪些？
胸痛：患者常感到胸骨后或心前区的压迫感、紧缩感，胸口沉重。疼痛范围不清，通常为手掌范围大小，可放射到左肩、左臂内侧无名指和小指、或达到脖子、下巴。
对于一部分病人而言，胸痛往往由体力劳动或者情绪激动诱发，持续数十分钟至十余分钟，一般不超过半小时，舌下含服硝酸甘油等药物可缓解症状；
而对于另一部分病人而言，疼痛程度往往更加剧烈，持续时间更长，可达数十分钟，疼痛可在休息时发生，舌下含服硝酸甘油可能无法缓解疼痛；
对于已经发生急性心肌梗死的患者而言，疼痛程度重，持续时间长，且患者常烦躁不安、大汗甚至有濒死感，舌下含服硝酸甘油也不能缓解疼痛。
为什么会得冠心病？
冠状动脉粥样硬化是最常见的病因：
冠状动脉粥样硬化（通俗解释，冠状动脉是为心肌细胞供血供氧的重要血管，当血管内壁发生脂质积聚、纤维组织增生和钙质沉着，导致管腔狭窄或闭塞）引起动脉管腔狭窄或闭塞，导致冠脉的供血与心肌需血之间发生矛盾，导致心肌无法完成正常的生理代谢，从而导致冠心病的发生。
图片来源于：腾讯医典
可以预防的因素
有如下危险因素或诱因的人群，更容易得病：
血脂异常：总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高，是冠心病主要的危险因素。
高血压：高血压是冠心病的主要危险因素之一，血压升高会损伤血管功能，从而促发和加剧动脉粥样硬化，导致冠心病。
糖尿病。
吸烟：研究表明，每天吸烟的女性和男性，心肌梗死的发病率分别是从不吸烟者的6倍和3倍。发生冠心病的风险与吸烟量有关，每天吸烟的量越大、吸烟时间越长，患冠心病的风险也就越高。
超重和肥胖：肥胖、超重者往往同时伴高血压、血脂异常和糖尿病，这些都会增加发生冠心病的风险。肥胖本身也会增加发生冠心病的几率。
饮食不健康、少活动：饮食中有过多胆固醇、饱和脂肪酸会引起血脂异常；摄入较多盐可升高血压；过多糖分、热量的摄入会导致肥胖、高血糖，这些因素综合作用会升高冠心病风险。体力活动过少与肥胖密切相关，这些人通常也容易合并高血压、高血脂、糖尿病等心血管病的危险因素。因此，体力活动过少与心血管病的发生也存在非常密切的关系。
如何安排饮食？
建立良好的饮食习惯：
少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高油脂食物，适当多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物；
合并高血压者，减少食盐摄入，炒菜时少放盐，少吃腌制食品等高盐食物；
合并糖尿病者，控制甜食、糕点、米面等高碳水化合物食物的摄入。
冠心病如何预防？
1
控制血脂
主要是控制总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的含量。
2
控制血压
一般患者应控制血压于/90毫米汞柱（mmHg）以下，高危患者应控制于/80毫米汞柱以下。
3
控制血糖
尽量控制血糖于正常范围，空腹血糖正常值为6.1豪摩尔/升。
4
定期锻炼
每周至少运动3-4次，每次至少30分钟。如果合并有其他疾病不好确定自己的运动强度的，运动前请咨询医生。
5
控制体重
使身体质量指数（BMI）24千克/平方米，腰围男性90厘米，女性85厘米。
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